みなさんは肩こりに悩まされていたり
しませんか？
現代ではPCにスマホなど
やや下を向いて生活している人が多いです
そのため、多くの人が肩こりに悩まされています。
そんな多くの人の悩みである肩こりを
解消してくれる枕があるって聞いてどうですか？
寝ているだけで首の痛みが和らぐなら
最高ですよね？
◆起きると首がこっている事はありませんか？
朝起きると肩が重い・・・
目が覚めたら首筋をのばしてストレッチしないと
落ち着かない・・・
なんてことはありませんか？
私たちは平均で6時間ほどは
眠っている時間になります。
この時、頭を支えている枕が
自分にあっているものでいないと
６時間もの間、首に無理な負担を
かけてしまうことになるのです。
これでは朝に肩こりや首こりに
悩まされるのもしかたないですよね？
まずは普段つかっている枕を見直すことで
肩こり・首こりを解消していきましょう！
◆枕があっていないと肩こりの原因となる
枕は首のラインにそった感じで
高等部から首筋全体で
頭を支えてるのが良いです。
枕が高すぎると首筋が伸びてしまい
逆に低すぎると
首を圧迫してしまいます。
立っている状態でも
頭を下げ続けていたり
逆に上を向き続けていても
結構辛いですよね？
枕が合っていないという事は
その辛い姿勢を
毎日６時間続けていることになるのです。
これって結構怖い事だと思いませんか?
◆自分に合った枕を探して肩こり解消！
枕が合っていないと肩こりとかの原因になることは
分かりましたね？
では、どんな枕が自分にあっているのか
それを探さなければなりません。
大切なのは
枕の「高さ」と「硬さ」です
〇自分にあった高さを見つけよう
理想の枕の高さは
マットレスと首の間にできる隙間を
丁度埋める事ができる高さ
になります。
これは個人差がありますし
寝る時の態勢が
仰向きであるか、横向きであるか
でも大きく変わってきます。
大雑把な値としては
握りこぶしが入るくらいでは
ないでしょうか？
大体の幅が分かっていれば
枕を選ぶときの参考になるので
一度チェックしてみてくださいね。
〇自分にあった枕の硬さを探そう
枕の方さも重要になります。
もちろん柔らかい枕は
頭を乗せたときにかなり沈み込みます。
先ほど述べた枕の高さは
頭を乗せたときに枕が沈み
きったときに残ってほしい高さ
になります。
硬さは好みによりますので
包まれる感覚が好きな人
しっかりと支えてくれる感じが好きな人
これは好みで選んでよいと思います。
◆肩こり解消におすすめできる枕
辛い肩こりを解消するための
枕を選ぶためには
自分に合った枕を選ぶという事ですね
でも、なかなか合う枕を見つけられない・・・
なんて人も多いのではないでしょうか？
では、逆に考えて
枕が自分に合わせてくれるものを
選んでしまえばいいのです。
テレビ・通販サイトで人気の「王様の夢枕・王様の抱き枕」公式通販サイト【キング枕.com】
一押しはこの「王様の夢枕」です。
中身が超極小ビーズとポリエステルでできており
優れた柔軟性と、程よい弾力性を実現しています。
よく売られている低反発枕では
頭が乗っている所だけが沈み込み
人によっては逆に肩がこってしまう・・・
なんてこともありましたが
王様の夢枕では
枕全体が包み込むように沈み込みますので
しっかりと安定した寝姿を実現します。
画像でもわかるように
軽い力でこんなにも形が変わってくれます。
優しく沈み込み、包み込むので
仰向け寝から横向き寝になるときも
寝返りを打つ時も邪魔にはなりません。
今まで低反発枕で失敗したことがある
そんな人におすすめの一品です。
〇仰向けで寝る人は
普段ん仰向けで寝る人には
睡眠サポート枕【安眠くん】
はいかがでしょうか？
（画像は横向きで寝ていますが）
こちらの安眠君は
自分で高さを調節する事ができます。
仰向きで寝る時に
首の下あたりの高さをしっかりと
調整することにより
多くの使用者様たちから
・肩こりが楽になった
・旦那のいびきがとまった
などの声が上がっています。
枕の中の素材には備長炭パイプや
エラストマーパイプなどが使用されていて
・防ダニや抗菌効果
・消臭、除湿効果
など清潔感もバッチリです。
もちろん洗える枕ですし
感想も短時間でできるように工夫されています。
また、この安眠くんはなんと商品代金の
全額キャッシュバックも行っていたりします。
条件としては
・安眠くんを使っている写真を撮る事
・安眠くんを使った感想分を書くこと（８００文字以上）
上の２つを満たせば
全額キャッシュバックの対象になることができます。
対象者全員がキャッシュバックされるわけではありませんが
使ってみた人たちの生の声も聞くことが
できますので、まずはその声を聞いてみてもいいと思いませんか？
〇横向きで寝る人は
横向きでないと眠れないという人もいますよね
私もその一人です。
横向き寝をする人は
仰向け寝をする人に比べて
首とマットレスとの間が広がりますので
枕も高めのものを用意した方が良いですね
そんな横向き寝愛好家の人のために
横向き寝専用の枕があります。
ＹＯＫＯＮＥは横向きで寝る人の為に
頭・首・肩・腕の４点を
支えてくれる枕です
こちらは特許の技術が使われているます。
ＴＢＳのＮスタや
東スポなどでも紹介されています。
この横向き寝にはいびきを軽減する作用も
確認されています。
ＹＯＫＯＮＥは２週間のお試しもでき
返品・返金保証も付いています。
また２個以上お買い上げで
１つプレゼントなどありますので
自分用と、両親用などにも
喜ばれることでしょう。
いびきを軽減し、睡眠の質を上げ、朝に疲れが取れやすくなる枕「YOKONE2」
◆まとめ
枕一つでも多くのしゅるいがあります。
自分の寝やすい寝方に合わせた
いい枕を探すことは
その後の生活で肩こりや首コリから解放され
イビキも軽減することができます。
多くの専門家たちがあらゆる角度から
みなさまのいい眠りをサポートするために
日夜開発を進めています。
是非、多くの枕を見てみて
「これだ！」と思うものを見つけてくださいね。
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