毎日、仕事中眠くて眠くてしかたないです。
前にこの異常な眠気に対抗すべく
よりよい睡眠をとるための枕や
ストレッチなどを紹介してきました
でも、
でもでもでも
それでも眠くて仕方ない時ってありますよね？
と、いうわけで最終手段の
一発で目が覚めるサプリや
栄養ドリンクを調べてみました。
味の好みや効果の具合など
個人差はあると思いますが
みなさまの参考になれば幸いです。
異常な眠気にコレ１本コンビニで買えるオススメドリンク
普段から眠気と戦っているのですが
今回は異常に眠い時という事で
コンビニでサッと帰るものを紹介していきます
◆レッドブル
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「翼をさずける」のCMでおなじみのレッドブル
「翼がさずからねーじゃねーか！」と訴えられた
なんてことがありましたね
味は酸味が合って刺激がそれなりにあり
甘みも感じるので
飲んだ感じはとても飲みやすいです。
効果としては飲んですぐは
その刺激でさっぱりとし
３０分後くらいから
眠気が気にならなくなりました。
これからしばらく頑張らないとって時は
重宝させてもらっています。
値段が少し高めなのも
「レッドブル飲んだから頑張らなきゃ！」
と、モチベーションのアップに効果があるのかも
◆ＭＯＮＳＴＥＲ
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モンスターエナジードリンク エナジーとカオスとアブソリュートリーゼロとウルトラ ４種ミックスセット 355ml缶×24本入り 新品価格 |
黒い缶に緑の爪痕がイメージの
モンスターエナジーです。
飲んでみた感想としては甘いですね
炭酸はすごい強いというわけではなく
普通のコーラなどと大して変わらないくらい
飲みやすく、量もそれなりにあるので
一気に飲んで、サッと仕事にうつるとかには
向かなそうですが
運転してるときや、PCに向かっているときは
時々飲んでいます。
運転の時はよっぽど辛ければ
すぐ仮眠してますが
◆眠眠（強強）打破
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私の一押しはこの「強強打破」ですね
味は先ほどの二つと違って
甘さは控えめですね
私はコーヒーが好きなので
コーヒー味を飲ませてもらっています
抹茶味なるものもあるらしいですが
それはまだ飲んだことないです
コーヒーが苦手な人用ですので
ちょっと甘みが強いのかな？
容器も栄養ドリンクと同じくらいのサイズなので
一気に飲み干す事ができます
飲んで３０分もしないうちに
さきほどまであった異常な眠気はどこへいったのか
まったく眠気を感じなくなります
また（無駄に）元気が沸いてきて
とても活発な気分になりますね
元気になりすぎるので調子に乗ると
効果が切れたときに疲れが一気に来るので
「この仕事が終わったら休める」
って時の切り札として使わせてもらってます。
◆メガシャキ
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メガシャキは生姜やトウガラシを
成分に含んでいるので
とても刺激的な味と炭酸を味わえます
飲んでみたところ
生姜っぽい味が好き嫌い別れそうですが
私は結構いけました。
効果としては
眠眠打破＜メガシャキ＜強強打破
って感じでしょうか。
メガシャキと強強打破のどっちがより
眠気覚ましに効果があるかは
かなり個人差があるので
どちらかがあんまり効果がないと感じた場合は
試してみるとよいと思います。
◆ブラックコーヒー
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伊藤園 タリーズコーヒー バリスタズブラック (ボトル缶)390ml×24本 新品価格 |
眠気対策の王道にして頂点のブラックコーヒーです
毎朝必ず飲むようにしています。
飲みやすさや味は
メーカーや自分の好みで変えられるので
自分がおいしいと思うものを飲めばいいですね。
眠気覚ましとしてコーヒーを飲むなら
砂糖なしをお勧めします。
砂糖が血糖値をあげてしまい
血糖値が下がるときに眠気を引き起こすのです
また空腹時に飲むのも胃に悪影響ですので
食後にほっとで飲むのが効果的になります。
朝ご飯を食べてから飲んだとして
効果が切れるのが４～５時間後・・・
お昼すぎに眠くなりますね。
これからはお昼ご飯後も
飲んでみようかな・・・
◆個人の感想
私としては
- ここ一番を”全力で”乗り切りたいとき
強強打破 - あとちょっとを乗り切りたいとき
メガシャキ - しばらくがんばりたいとき
モンスターエナジー - 頑張った後のもうひと踏ん張りに
レッドブル - 普段から飲んでる
ブラックコーヒー
と飲み分けています。
参考になるでしょうか？
エナジードリンクは異常な眠気対策や
ここ一番頑張りたいときに
とても頼りになりますが
あまり頼りすぎると副作用もありますので
注意して飲むようにしてくださいね。
１日に１本までにするのが
いいですよ。
◆ドリンクに頼るメリット・デメリット
エナジードリンクは本当に
頑張りたいとき、異常な眠気に襲われたとき
たよりになると思います。
ただし、エナジードリンクには
多めのカフェインと糖分が入っているので
過剰に摂取することは危険です。
実際に心臓に持病を持った人が
エナジードリンクを大量に飲んで死亡する事故などがあり
また、本来は体力が限界にきているので
眠気が来ている所を
エナジードリンクで無理矢理動かしているため
体に無理が生じて
- 不眠症
- 頭痛
- 吐き気
などを引き起こす人もいます
ここ一番がんばらなきゃ！ってときは
頼るのはいいと思いますが
あまり頼りすぎるのも考え物ですね。
