- 2019.08.20
旦那のいびきで気が狂いそう!!眠れる夜を取り戻すための方法５選！
毎日仕事に家事におつかれさまです。今日もがんばりましたね！ やっと一日のやることを終えて「さぁ！寝るぞー」という時に旦那が横で大きな「ガー！ガー！」っていびきをかいて寝ていたらイライラし […]
睡眠・眠り
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- 2018.10.03
電気毛布は体によくないのか？効率的な使い方と体に悪い使い方とは？
電気毛布は体に悪いという話をたまに聞きます。 でも電気毛布を使うと暖かくて気持ちいいですよね？ どうして体によくないなんて言われてしまっているのでしょう？ それは間違った使い方をしてしま […]
- 2018.10.02
電気毛布の電気代はコスパがかなりいい！暖房との電気代の差は？
夜眠るときに布団に入って 布団が冷たいと辛いですよね。 布団が温まるまでもぞもぞと動いていて なかなか寝付けない事もあるでしょう。 電気毛布を使ってお布団を温めている人も 多いのではないでしょうか？ […]
- 2018.10.01
ショートスリーパーになる方法。まずは簡単なことから始めてみませんか？
ショートスリーパーってあこがれますよね？ 「もっと自由な時間が合ったら・・・」 「もし１日があと２時間あったら」 そんな風に思っている方は多いのではないでしょうか？ そんなショートスリーパーになる方法 […]
- 2018.09.26
無印良品の羽根まくらを試しに、さっそく行ってきました。
枕は高さが大事という話をしまして 自分が使っていた枕の高さを測ってみた所 結構高めの枕を使っていたことが分かりました、 今のままの枕でも不満はなかったのですが 合ってないと気づいてしまったら気になって […]
- 2018.09.25
枕の高さの測り方と選び方、自分に合った枕を探してみよう。
自分にあった枕を選ぶにあたって 何を重視していますか？ よりよい睡眠を得るためには 枕の高さがも重要になります。 もし、ゆっくり眠れない 寝起きに疲れがとれていない と感じているのならば 枕の高さを気 […]
- 2018.09.24
睡眠時間を短くする方法、長く寝れば疲れはとれるという思い込みは捨てよう
普段何時間くらい寝ていますか？大体の方は６～８時間くらいでしょうか？ ですがきっとみなさん「もっと寝ていたい」と思っているではないでしょうか？ その反面「もっと睡眠時間を短くしたい」とも […]
- 2018.09.22
睡眠時間が短い有名人には共通点があった。あなたもショートスリーパーになれる！
日々の仕事に追われていて帰って寝るだけの生活をしていると 自分の時間がなくてとても味気ない生活になってしまいますよね。 そんななか一日３～４時間くらいの睡眠しかとらない短時間睡眠の人って […]
- 2018.09.18
睡眠サポートサプリの効果は本当にあるのか？ワンコインで試せる快眠プラスって？
今年はとても暑くて寝苦しかったですね。なかなか寝付けなかった人も多かったのではないでしょうか？ やっと少しづつ涼しくなり眠りやすくなってきましたがなかなか寝付けないのは つらいですよね？ そんなあなた […]
- 2018.09.17
いい枕が無印良品に勢ぞろい、コスパに優れた枕の売れ筋ランキングと注意点など
枕はこだわりだすと値段や種類がとんでもないことになってしまいますよね 「もっと手軽にいい枕を選びたい！」 という方も多いと思いますので、今回は無印良品の枕を集めてみました！ […]