- 2018.10.03
電気毛布は体によくないのか？正しい使い方で眠れば大丈夫です。
電気毛布は体に悪いという話をたまに聞きます。 でも電気毛布を使うと暖かくて気持ちいいですよね？ どうして体によくないなんて言われてしまっているのでしょう？ それは間違った使い方をしてしま […]
- 2018.10.02
電気毛布の電気代はコスパがかなりいい！暖房との電気代の差は？
夜眠るときに布団に入って 布団が冷たいと辛いですよね。 布団が温まるまでもぞもぞと動いていて なかなか寝付けない事もあるでしょう。 電気毛布を使ってお布団を温めている人も 多いのではないでしょうか？ […]
- 2018.10.01
ショートスリーパーになる方法。まずは簡単なことから始めてみませんか？
ショートスリーパーってあこがれますよね？ 「もっと自由な時間が合ったら・・・」 「もし１日があと２時間あったら」 そんな風に思っている方は多いのではないでしょうか？ そんなショートスリーパーになる方法 […]
- 2018.09.26
無印良品の羽根まくらを試しに、さっそく行ってきました。
枕は高さが大事という話をしまして 自分が使っていた枕の高さを測ってみた所 結構高めの枕を使っていたことが分かりました、 今のままの枕でも不満はなかったのですが 合ってないと気づいてしまったら気になって […]
- 2018.09.25
枕の高さの測り方と選び方、自分に合った枕を探してみよう。
自分にあった枕を選ぶにあたって 何を重視していますか？ よりよい睡眠を得るためには 枕の高さがも重要になります。 もし、ゆっくり眠れない 寝起きに疲れがとれていない と感じているのならば 枕の高さを気 […]
- 2018.09.24
睡眠時間を短くする方法、長く寝れば疲れはとれるという思い込みは捨てよう
普段何時間くらい寝ていますか？ 大体の方は６～８時間くらいでしょうか？ ですがきっとみなさん 「もっと寝ていたい」 と思っているではないでしょうか？ その反面 「もっと睡眠時間を短くしたい」 とも考え […]
- 2018.09.22
睡眠時間が短い有名人には共通点があった。あなたもショートスリーパーになれる！
短時間睡眠・ショートスリーパー １日の平均睡眠時間が３～４時間ぐらいで 活発に仕事をしている有名人っていらっしゃいますよね？ 日々の仕事に追われていて 帰って寝るだけの生活をしていると 短時間睡眠がで […]
- 2018.09.18
睡眠サポートサプリの効果は本当にあるのか？快眠ぷらすを調べてみました。
今年はとても暑くて寝苦しかったですね。 なかなか寝付けなかった人も多かった のではないでしょうか？ やっと少しづつ涼しくなり 眠りやすくなってきましたが なかなか寝付けないのは つらいですよね？ そん […]
- 2018.09.17
いい枕が無印良品に勢ぞろい、コスパに優れた枕の売れ筋ランキングと注意点など
最近ではいろいろな枕を紹介してきましたが 「もっと手軽に求めたい」 という方も多いと思いますので。 今回は無印良品の枕をしらべてみました。 最近無印良品によることがあって 寝具コーナーを覗いてみたとこ […]
- 2018.09.16
枕の硬さは硬い方が良い？柔らかい方がよい？メリットとデメリットを比べて考えよう。
みなさんは枕の硬さを気にしていますか？ 数年前に低反発枕が売れ始めてから なんとなくで 「枕は低反発のものが良い」 というイメージになっていませんか？ もちろん低反発がよくないと いうわけではありませ […]