いつも眠い人、それは病気かも知れません。【過眠症】

いつも眠い人、それは病気かも知れません。【過眠症】
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過眠症

睡眠が多いがそれでも眠いという状態であり、
そのことが著しい苦痛あるいは
機能の障害をもたらしている
睡眠障害である。

 

ウィキペディアより引用

 

みなさんは睡眠障害といえば不眠症を思い浮かべる方が

おおいのではないでしょうか?

 

 

過眠症はその逆で、寝ても寝ても眠くてしかたがない状態

と、いえばいいのか・・・

 

気合で起きていることもできず、

日中でもウトウトとしてしまい、仕事や生活に

支障をきたすレベルのようです。

 

不安、いらだち、活力の欠乏、落ち着かない気分、

思考の遅延、発声の遅延、食欲減退、幻覚、

そして記憶障害など、

かなり色々と心配になる症状がでてきます。

 

 




 

 

過眠症の原因と対策

遺伝性素因が一因と考えられているようですが、

 

向精神薬の副作用やアルコールの乱用。

体重の過多

子供のインフルエンザ

 

などなど、いろいろな要因があるようです。

 

 

治療に関しては医師の診断の上での薬の処方もありますが、

個人でできる範囲のものでも

  • カフェイン・アルコールを控える
  • 睡眠時間を遅らせる
  • 夜間の仕事・社会活動を避ける

なども、効果はあるようです。

 

 

不眠症は、目の下のクマや、見た目から明らかな疲れなど

他者から見ても心配になる症状がでますが、

 

この過眠症は他者からみると

「いつも眠そうにしている人」

というレッテルが貼られてしまいそうなのが

心配ですね。

 

そんな人を見かけたら

だらしないやつと決めつけないで

少し話を聞いてみてみるのもいいかもしれませんね。

 

もしかしたら、その人は誰にも相談できず

一人で辛い思いをしているのかも知れません。

 

 

もし、あなたが一日10時間近く寝てしまっていたり

十分寝ているのに日中眠くなっていたり

いつも眠気で困っているようでしたら

 

一度お医者様に見てもらうことも視野にいれつつ

まずは、自分で睡眠の質を高める方法を

探ってみるのが改善の第一歩化も知れません。

 

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