今年はとても暑くて寝苦しかったですね。
なかなか寝付けなかった人も多かった
のではないでしょうか？
やっと少しづつ涼しくなり
眠りやすくなってきましたが
なかなか寝付けないのは
つらいですよね？
そんなあなたに睡眠をサポートする
サプリがありますが
「サプリなんて本当に効果ってあるの？」
なんて思いませんか？
そんな睡眠サプリの成分から
- 本当に効果があるのか？
- どんな効果があるのか？
調べてみました。
◆睡眠サプリ「快眠ぷらす」の効果は？
今回調べてみましたのは「快眠ぷらす」です
初回限定価格で88％オフでご提供中！
ぐっすり眠りたいアナタへ！【快眠プラス】
この快眠プラスの売りは
L-テアニンです
このL－テアニンの働きで
夜間の良質な睡眠をサポートすると
うたっています。
臨床試験も済ませているようですが
このL－テアニンにはどんな効果があるのでしょうか？
L-テアニンの効能とは？
テアニン（L-Theanine）は、茶に多量に含まれるアミノ酸の一種でグルタミン酸の誘導体。
(Wikipediaより引用)
１９５０年に玉露から発見され
１９６４年に食品添加物として指定されています。
テアニンを摂取することにより
リラックスしたときにでるα波が30～40分後に
確認されたという臨床実験もあります。
普通の人で５０ｍｇ
不安が強いひとでも２００ｍｇの摂取で
リラックス効果が出ます。
実際に実験した結果をもとに
リラックス効果・鎮静効果があると実証されていますね
テアニンを２００ｍｇ摂取するには
テアニンは乾燥茶葉中の１～２％ほど含まれています。
臨床実験であった効果がある２００ｍｇとるには
お茶葉２０ｇほどからの抽出が必要となります。
お茶１杯を抽出するには
大体３～５ｇのお茶葉を使いますので
４杯～６杯ほど飲まなければなりませんね。
これはちょっと多すぎますね。
快眠プラスではこの２００ｍｇを
たった２粒で摂取することができますので
実際に効果があったテアニンを摂取することは
可能だと分かります。
テアニンで睡眠につながるのか？
なぜテアニンで良い睡眠がとれるのでしょうか？
快眠ぷらすでは眠れない原因の１位は
ストレスだと調べています。
実際にストレスが眠れない原因ならば
リラックス効果があるテアニンの摂取で
眠りやすくはなるでしょう。
快眠ぷらすのそのほかの成分
快眠プラスには
機能性関与成分としてテアニンが記載されています。
ではそのほかの成分はどういったものが
入っているのでしょうか？
原材料名
大麦乳酸発酵液ギャバ/結晶セルロース
L-テアニン
ゼラチン
ステアリン酸カルシウム
二酸化ケイ素
L-トリプトファン
カラメル色素
となっています。
この中でも
大麦乳酸発酵液ギャバには
睡眠の質をあげる効果があります。
ストレスを緩和し
疲労の回復効果もあります。
これも人の試験ででた結果です。
また、美肌にも効果があることが証明されています。
参考サイト
大麦乳酸発酵液GABA – イワキ株式会社
ゼラチン・ステアリン酸カルシウムは
錠剤を作る際に機能しているものです。
二酸化ケイ素は食品添加物として
厚生労働省より認められていて
吸湿・乾燥剤としても使用されています。
体内で消化されずに排出されるため
害はありません。
L-トリプトファンは
アミノ酸の１種で人の必須アミノ酸です
精神・神経を落ち着かせることに役立ちます。
これにより
無駄な添加物などはしようされておらず
メインででているL－テアニンのほかにも
鎮静・リラックス効果が期待されるものが
含まれています。
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いかがでしたでしょうか？
快眠プラスはいい睡眠のサポートに
役立ちそうなサプリですね。
今なら１か月分である
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この値段設定は
商品へのかなりの自信をもっているから
できるのではないでしょうか？
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